طرحواره معیارهای سخت گیرانه

• هیچ وقت از هیچ چیز راضی نیستم.
• افراد با این طرحواره احساس اصلی شان این است که تحت فشار هستند.
• از زندگی لذت نمی برند و هیچ گاه روی آرامش را نمی بینند.
• همیشه به خودشان سخت می گیرند که پیشرفت کنند.
• دائم در حال تلاش و تقلا و جنگیدن هستند که در هر کاری (ورزشی، تفریحی، تحصیلی، خانوادگی و …) بهترین باشند.
• باید در همه چیز بهترین باشند.
• نظم و ترتیب برای این افراد جایگاه خاص و مهمی دارد.
• این افراد از معیارهای سخت گیرانه خود آگاه نیستند. ولی دیگران وقتی آنها را می بینند به معیارهای سختگیرانه آنها پی می برند.
• افراد با این طرحواره موفقیت های زیادی در زندگی کسب کرده اند.
• این افراد تلاش سختگیرانه خود را تلاشی معمولی می دانند.
• دیگران از موفقیت های این افراد بیشتر از خودشان خوشحال می شوند.
• دیگران فکر می کنند که این افراد خیلی موفق هستند، ولی آنها موفقیت خود را معمولی و پیش پاافتاده قلمداد می کنند.
• علایم جسمی مانند تحریک پذیری و سندرم روده تحریک پذیر در این افراد زیاد مشاهده می شود.
• ممکن است از علائم زیر در عذاب باشند:
فشار خون
زخم معده
زخم کولیت
بی خوابی
خستگی
حملات وحشت زدگی
ضربان قلب نامنظم
چاقی
کمردرد
مشکلات پوستی
آسم
آرتروز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جزیره سرگردانی

«فرق بسیار زیادی ست بین کسی که ” کم می آورد”، با کسی که “کوتاه می آید”!»   ۱ نام کتاب: جزیره سرگردانی نویسنده: سیمین

ادامه مطلب »

تختت را مرتب کن

همه‌ی ما می‌دانیم که زندگی، سخت و طاقت‌فرساست؛ ولی گاهی با انجام کارهایی پیش‌پاافتاده می‌توان به نتیجه‌ای دست یافت که زندگی را تحت تاثیر قرار

ادامه مطلب »

پیرمرد و دریا

«هر صبح یک روز جدید در انتظار ماست. انسان ها می گویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است، اما من ترجیح می دهم که

ادامه مطلب »

چوب بدستهای وَرَزیل

گرازها به زمین های ورزیل حمله می کنند و دهاتی ها تصمیم می گیرند برای کشتن گرازها و دفع بلا شکارچی استخدام کنند و این

ادامه مطلب »

خانواده نیک اختر

«خانواده نیک اختر، جدیدترین اثر طنزنویس مشهور و توانی معاصر کشورمان ایرج پزشکزاد است که برای اولین بار در ایران منتشر می شود. داستان، حکایت

ادامه مطلب »

وقتی نیچه گریست

۱ نویسنده: اروین یالوم مترجم: سپیده حبیب نشر: قطره تعداد صفحات: ۵۱۲ موضوع: رمان روانشناختی ۲ از مشهورترین کتاب های اروین یالوم است. اولین بار

ادامه مطلب »