ویژگی طرحواره های ناسازگار

جفری یانگ (مبدع طرحواره درمانی) برای اولین بار مفهوم «طرحواره های ناسازگار» را مطرح کرد.

طرحواره های ناسازگار ویژگی هایی دارند که در این مطلب درباره آنها مینویسم.

۱- اکثر طرحواره های ناسازگار در دوران کودکی و برخی نیز در نوجوانی شکل می گیرند.
چون در سال های اولیه زندگی شکل می گیرند، مرکز خودپنداره هستند.

۲- به شدت ناکارآمد هستند.

۳- طرحواره های ناسازگار از خاطرات، هیجانات، احساسات بدنی و شناخت ها تشکیل شده اند.

۴- عمیق و فراگیر هستند.

۵- درباره فرد و یا رابطه او با دیگران هستند.

۶- در طول زندگی تداوم دارند. به طور مداوم در موقعیت های متفاوت زندگی فعال و تکرار می شوند.

۷- مختل زندگی سالم هستند.

۸- برای بقای خود می جنگند. پس تغییر آنها دشوار و زمانبر است.

۹- نقش مهمی در تفکر، احساس، رفتار و نحوه برقراری ارتباط با دیگران دارد.

۱۰- حالت ابعادی دارند. از نظر شدت و گسترش فعالیت در ذهن با هم فرق دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طنز فاخر سعدی

۱ نام کتاب: طنز فاخر سعدی نویسنده: ایرج پزشکزاد نشر: شهاب تعداد صفحات: ۲۰۵ موضوع: ادبیات و شعر فارسی ۲ دومین اثر از پزشکزاد که

ادامه مطلب »

لبخند انار

«مامان خندید: «بازی کردنش زیاد مهم نیست. فکرهایش خیلی مهم است. برای هر کاری اول فکر می کند، خلاقیت از همین جا شروع می شود.

ادامه مطلب »

سگ ولگرد

«تا بدان‌جا رسید دانش من که بدانم همی که نادانم!» ۱ نام کتاب: سگ ولگرد نویسنده: صادق هدایت ناشر: نگاه موضوع: داستان ایرانی تعداد صفحات:

ادامه مطلب »

چشم هایش

«دختر، اینطور به من نگاه نکن! این چشم‌های تو بالاخره مرا وادار به یک خبط بزرگی در زندگی خواهد کرد.» گفتم: «این خبط شما آرزوی

ادامه مطلب »

جزیره سرگردانی

«فرق بسیار زیادی ست بین کسی که ” کم می آورد”، با کسی که “کوتاه می آید”!»   ۱ نام کتاب: جزیره سرگردانی نویسنده: سیمین

ادامه مطلب »