تاب آوری

به زبان ساده، تاب آوری را میتوان توانایی مقابله با ناملایمات تعریف کرد. ظرفیتی که فرد برای مقاومت در برابر استرس، بحران و فاجعه دارد. توانایی نجات پیدا کردن از یک بحران و پیشرفت کردن در دنیای مبهم و پیچیده امروزی تاب آوری یک فرد را نشان نی دهد.

افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند؟

۱-افراد تاب آور، توانایی حل مسئله بالایی دارند.
۲- افراد تاب آور از دیگران کمک می گیرند و با دیگران ارتباط برقرار می کنند.
۳- در برابر فاجعه ها و بحران ها آرامش خود را حفظ می کنند.
۴- افراد تاب آور خوش بین هستند.
۵- با دیگران همدلی می کنند.
۶- افراد تاب آور احساس ارزشمندی می کنند.
۷-از اشتباهات خودشان درس می گیرند.
۸-نقاط قوت و ضعف خود را می شناسند و آنها را می پذیرند.
۹-افراد تاب آور هدف دارند. برای زندگی معنایی دارند‌.
۱۰- این افراد انتظارات واقع بینانه از خود دارند.

تاب آوری یک مهارت است که میتوان آن را در خود به وجود آورد، تقویت کرد و افزایش داد‌.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

باج گیری عاطفی

وقتی میخواهی باج عاطفی ندهی، باید چه کار کنی؟ باج گیری عاطفی یک چرخه دارد که هر چه مدت رمان بیشتری ادامه داشته باشد، خروج

ادامه مطلب »

درماندگی آموخته شده

روانشناسی به نام مارتین سلیگمن با کمک همکارانش در سال ۱۹۶۷ این ایده را مطرح کرد. او آزمایشی طراحی کرد و رفتاری را کشف کرد

ادامه مطلب »

درس های نینی-۴

پدر و مادر ناخواسته فرزند خویش را شبیه خود می کنند و نام تربیت را بر آن می گذارند.  / نیچه/ ۱ بیش از حد

ادامه مطلب »

خطای هزینه هدر رفته

خطای هزینه هدر رفته یک پدیده روان شناختی بسیار شایع است. این پدیده به اثر کنکورد هم شناخته شده. “خطای هزینه هدر رفته میل به

ادامه مطلب »

نوشتن از توسعه فردی

نوشتن از موفقیت و توسعه فردی یکی از موضوعات مورد علاقه من برای فعالیت در حیطه نویسندگی است. به همین دلیل وقتی وبلاگم راه اندازی

ادامه مطلب »

کلیدر

محمود دولت آبادی درباره ی این رمان می گوید: «کلیدر، کتابی درباره ی عشق است؛ عشق میان زن و مرد، میان دوستان، عشق انسان به

ادامه مطلب »