تاب آوری

به زبان ساده، تاب آوری را میتوان توانایی مقابله با ناملایمات تعریف کرد. ظرفیتی که فرد برای مقاومت در برابر استرس، بحران و فاجعه دارد. توانایی نجات پیدا کردن از یک بحران و پیشرفت کردن در دنیای مبهم و پیچیده امروزی تاب آوری یک فرد را نشان نی دهد.

افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند؟

۱-افراد تاب آور، توانایی حل مسئله بالایی دارند.
۲- افراد تاب آور از دیگران کمک می گیرند و با دیگران ارتباط برقرار می کنند.
۳- در برابر فاجعه ها و بحران ها آرامش خود را حفظ می کنند.
۴- افراد تاب آور خوش بین هستند.
۵- با دیگران همدلی می کنند.
۶- افراد تاب آور احساس ارزشمندی می کنند.
۷-از اشتباهات خودشان درس می گیرند.
۸-نقاط قوت و ضعف خود را می شناسند و آنها را می پذیرند.
۹-افراد تاب آور هدف دارند. برای زندگی معنایی دارند‌.
۱۰- این افراد انتظارات واقع بینانه از خود دارند.

تاب آوری یک مهارت است که میتوان آن را در خود به وجود آورد، تقویت کرد و افزایش داد‌.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آنچه امروز آموختم-۱۰

امروز صفحه ایی از کتابِ «نوشتن با تنفس آغاز می شود» درسی بزرگ دربارۀ نوشتن به من آموخت. بیایید با هم این صفحه را بخوانیم.

ادامه مطلب »

شروع کتاب ها

هر کتابی شروعی دارد. شروع کتاب ها باید به گونه ایی باشد که خواننده را به خواندن کتاب ترغیب کند. شروع کتاب باید خواننده را

ادامه مطلب »

آنچه امروز آموختم-۹

هیپنوتیزم جاده ای (HIGHWAY HYPNOSIS) اصطلاحی است که امروز آموختم. حالتی است که در آن مشغول رانندگی هستید و ناگهان به خود بیایید و ببینید

ادامه مطلب »

درس های نینی-۵

اگر در وجود فرزندانمان چیزی وجود دارد که آرزو داریم تغییرش دهیم، بهتر است اول ببینیم آیا آن چیز همانی نیست که باید در خود

ادامه مطلب »