تجربۀ نوشتن دفترچۀ زندگی

از اونجایی که نوشتن رو به تازگی شروع کردم، از هر فرصتی برای تمرین استفاده می کنم. یکی از تمریناتی که در چند روز گذشته انجام دادم تمرین ” نوشتن دفترچه زندگی من ” بود. این تمرین رو در وبیناری از شاهین کلانتری عزیز یاد گرفتم.
در این تمرین باید سی صفحه بدون یک جمله تکراری درباره زندگی خودمون بنویسیم.
برای من نوشتن دفترچه سی صفحه ایی زندگی فقط یک تمرین برای تقویت نویسندگی نبود.
من با انجام این تمرین به خودم نزدیک تر شدم.
خودم واقعیم رو بهتر شناختم.
به یه بینش قوی درباره خودم رسیدم.
گذشته ایی که بر من گذشته بود رو مرور کردم.
به این پی بردم که حالم رو دارم چطور میگذرونم و دوست دارم آینده رو چطور بگذرونم.
نقاط ضعف و قوتم را به خودم یادآور شدم.
این که کجاهای این سی و سه چهار سال قوی بودم،
کجاها اشتباه کردم،
کی و کجاها کم آوردم، خسته شده و بریدم.
توی چه مراحلی از زندگیم و در برخورد با چه اتفاقاتی قوی، سنجیده و منطقی عمل کردم.
کجاها قوی بودم، کم نیاوردم. خسته شدم، غر زدم، گریه کردم ولی نذاشتم شکست بخورم و بلاخره راهی برای نجات خودم پیدا کردم.
نوشتم کجاها با خودم همراه بودم و خودم رو تنها نذاشتم.
نوشتم چی باعث شده که به ایده آل هام توی زندگی نرسم.
مسیری که میخوام در زندگی آینده دنبال کنم و کسی که میخوام بهش تبدیل بشم رو موشکافانه بررسی کردم.
توی زندگی عاطفی، حرفه ایی، اجتماعی و … میخوام به چی برسم.
تعریفم از خوشبختی و موفقیت چیه.
تو چه مسیری گام برداشتن به من بیشترین و بالاترین رضایت رو در زندگی میده.
نوشتم برای آینده چی میخوام. دوست دارم کجا باشم و چه کارایی انجام بدم.
درباره ی چرایی زندگیم نوشتم.
متوجه شدم کی، کجاها و توی چه موقعیت هایی زندگی نکردم و فقط وقت گذروندم بدون اینکه بدونم دارم چیکار می کنم. کجاها و کی حواسم به خودم نبوده خودم رو گم کردم و کجاها قبل از این که به بیراهه برم دست خودم رو گرفتم و باز به مسیر درست هدایت کردم. متوجه تمام اشتباهاتم شدم. این که کدوم الگوهای فکری و رفتاری من اشتباه بوده و باید تصحیح بشه. کجاها خوب عمل کردم و تنها کاری که لازمه انجام بدم اینه که به همون روش به راهم ادامه بدم. متوجه نعمت ها و منابع ارزشمندی شدم که در اختیار دارم ولی هیچ وقت بهشون توجه نکردم و خیلی ساده ازشون گذشتم. …
نوشتنِ این صفحات من رو در تلاش برای ساختن شخصیت ایده آلم مصمم تر کرد. تجربه ایی دیگر برای بهترینِ خودم شدن.

یک تیر ماه ۹۹

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

باج گیری عاطفی

وقتی میخواهی باج عاطفی ندهی، باید چه کار کنی؟ باج گیری عاطفی یک چرخه دارد که هر چه مدت رمان بیشتری ادامه داشته باشد، خروج

ادامه مطلب »

تاب آوری

به زبان ساده، تاب آوری را میتوان توانایی مقابله با ناملایمات تعریف کرد. ظرفیتی که فرد برای مقاومت در برابر استرس، بحران و فاجعه دارد.

ادامه مطلب »

درماندگی آموخته شده

روانشناسی به نام مارتین سلیگمن با کمک همکارانش در سال ۱۹۶۷ این ایده را مطرح کرد. او آزمایشی طراحی کرد و رفتاری را کشف کرد

ادامه مطلب »

درس های نینی-۴

پدر و مادر ناخواسته فرزند خویش را شبیه خود می کنند و نام تربیت را بر آن می گذارند.  / نیچه/ ۱ بیش از حد

ادامه مطلب »

خطای هزینه هدر رفته

خطای هزینه هدر رفته یک پدیده روان شناختی بسیار شایع است. این پدیده به اثر کنکورد هم شناخته شده. “خطای هزینه هدر رفته میل به

ادامه مطلب »

نوشتن از توسعه فردی

نوشتن از موفقیت و توسعه فردی یکی از موضوعات مورد علاقه من برای فعالیت در حیطه نویسندگی است. به همین دلیل وقتی وبلاگم راه اندازی

ادامه مطلب »