1
نام کتاب: اعتماد به نفس در 10 روز
نویسنده: مجتبی حورایی
انتشارات: دکلمه گران
تعداد صفحات: 170
2
اولین کتابی که در زمینه عزت نفس و اعتماد به نفس خواندم. اصول و نکات کلی در این کتاب گفته شده. به هر نکته با جزئیات پرداخته نشده. از پشتوانۀ علمی نکات گفته شده سخنی به میان نیامده. در مجموع برای شروع مطالعه در زمینه عزت نفس کتاب خوبی است با توجه به حجم کم آن. ولی برای عمیق تر و کامل تر دانستن درباره اعتماد به نفس و عزت نفس کتاب های تخصصی بهتری برای مطالعه وجود دارند.
3
عنوان اکثر فصل های کتاب جمله ایی است که یک راهکار برای افزایش اعتماد به نفس به شمار می آید.
عناوین فصل های کتاب
1- به خودتان عشق بورزید
2- از خود به خوبی یاد کنید
3- خود را تشویق و ستایش کنید
4- با جسم خود خوب رفتار کنید
5- سلامت باشید
6- بیماری یعنی: نیاز به جلب توجه دیگران
7- فداکاری بیش از حد: عدم توجه به خود
8- اعتماد به نفس، خودپرستی نیست
9- به خود برسید
10- احساس شایستگی کنید
11- از مواهب الهی لذت ببرید
12- احساس گناه: بزرگترین مانع
13- خود را سرزنش نکنید
14- بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید
15- اصل نگهداری
16- غلبه بر ترس
17- همیشه در جیب خود پول داشته باشید
18- آنچه دارید یادآوری کنید
19- در پی کسب موفقیت باشید
20- همیشه تبسمی بر لب داشته باشید
21- حالت بگیرید
22- تنفس عمیق را تمرین کنید
23- برخود مسلط باشید
24- ارتباط با خدا و نیروی توکل
25- کمک به دیگران
26- خود را به دیگران وابسته نکنید
27- خوشحالی یعنی احساس خوب در مورد خود داشتن
28- دگرگون شوید
29- همیشه نیمی از مردم با افکار شما مخالفند
30- سعی نکنید همه را از خود راضی نگهدارید
31- برای خود ارزش و احترام قائل باشید
32- از بحث کردن جداً اجتناب کنید
33- به دیگران عشق بورزید
34- همه را ببخشید
35- کسی را تحقیر نکنید
36- برای قدرتمند شدن یکدیگر را تحسین کنید
37- از خوبی دیگران قدردانی و تشکر کنید
38- در همه حال شکرگزار باشید