سبک های مقابله ایی در طرحواره درمانی

یکی از مفاهیم مهم در طرحواره درمانی جفری یانگ، «سبک های مقابله ایی» است.
سبک های مقابله ایی در واقع شیوه پاسخ فرد به طرحواره ها هستند.
سه سبک مقابله ایی در طرحواره درمانی عبارتند از:
۱- تسلیم
۲- اجتناب
۳- جبران افراطی
در این مقاله درباره این سبک ها مینویسم.
تسلیم
• در این سبک فرد طرحواره های خود را میپذیرد.
• فرد به درستی طرحواره های خود اعتماد کامل دارد.
• همان شرایط دوران کودکی را بازآفرینی می کند.
• در این سبک فرد تسلیم بی چون و چرای افکار، رفتار و دردهای روانی مرتبط با طرحواره است.
• در سبک تسلیم فرد کامل مطابق با طرحواره رفتار می کند.
• قبول طرحواره و سر تعظیم فرود آوردن در برابر آن
• با طرحواره مبارزه و یا از آن اجتناب نمی کنند. فقط طرحواره را می پذیرند.
• درد عاطفی طرحواره را مستقیماً احساس می کنند.
اجتناب
• مصرف الکل، مواد و … برای کاهش دردهای طرحواره
• افراد با این سبک زندگی خود را به گونه ایی تنظیم می کنند که طرحواره هرگز فعال نشود.

جبران افراطی
• افراد با این سبک دقیقاً بر خلاف طرحواره خود، فکر، احساس و رفتار میکنند و به گونه ایی افراطی تلاش می کنند آن را جبران کنند.
• مبارزه با طرحواره
.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طنز فاخر سعدی

۱ نام کتاب: طنز فاخر سعدی نویسنده: ایرج پزشکزاد نشر: شهاب تعداد صفحات: ۲۰۵ موضوع: ادبیات و شعر فارسی ۲ دومین اثر از پزشکزاد که

ادامه مطلب »

لبخند انار

«مامان خندید: «بازی کردنش زیاد مهم نیست. فکرهایش خیلی مهم است. برای هر کاری اول فکر می کند، خلاقیت از همین جا شروع می شود.

ادامه مطلب »

سگ ولگرد

«تا بدان‌جا رسید دانش من که بدانم همی که نادانم!» ۱ نام کتاب: سگ ولگرد نویسنده: صادق هدایت ناشر: نگاه موضوع: داستان ایرانی تعداد صفحات:

ادامه مطلب »

چشم هایش

«دختر، اینطور به من نگاه نکن! این چشم‌های تو بالاخره مرا وادار به یک خبط بزرگی در زندگی خواهد کرد.» گفتم: «این خبط شما آرزوی

ادامه مطلب »

جزیره سرگردانی

«فرق بسیار زیادی ست بین کسی که ” کم می آورد”، با کسی که “کوتاه می آید”!»   ۱ نام کتاب: جزیره سرگردانی نویسنده: سیمین

ادامه مطلب »